Разберете Своя Номер На Ангел

Ако се борите да прекратите токсична връзка, прочетете това

Ако се чувствате блокирани в токсична връзка, важно е да потърсите помощ. Това може да бъде трудно решение, но си заслужава да живеете по-здравословен и по-щастлив живот. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да прекратите токсична връзка: 1. Поставете граници с човека, с когото имате връзка. Това означава да съобщите ясно вашите нужди и очаквания. Ако не се срещнат, това е знак, че връзката не е здрава. 2. Отделете малко време за себе си. Това е важна стъпка във всяка връзка, но е особено важна, когато се опитвате да сложите край на токсична. Прекарвайте време с приятели и семейство, правете неща, които ви правят щастливи и се фокусирайте върху грижата за себе си. 3. Потърсете професионална помощ, ако имате нужда от нея. Не е срамно да потърсите помощ от терапевт или съветник, ако се борите да прекратите токсична връзка сами. Те могат да осигурят ценна подкрепа и насоки през този труден процес


Да бъдеш в токсична връзка е изтощително и болезнено. Не се чувствате достойни и се чувствате нещастни по-често, отколкото не. Все пак, когато си влюбен или когато си инвестирал много време и енергия във връзка, е толкова трудно да намериш сили да си тръгнеш. Чуй ме: можеш да го направиш. Вече имате силата в себе си - просто трябва да я намерите. Започнете с тези неща.

Спрете да рационализирате лошото поведение.

Ако четете това, вече знаете, че сте в токсична връзка (вероятно). Вероятно бихте могли да изброите поведението, което забелязвате, че някой прави и което причинява токсичността, нали? Е, спри да го рационализираш в партньора си. Когато говорят с вас или са злобни, не обяснявайте поведението си с твърдението, че „работят усилено“ или „имат лош ден“. Признайте, че поведението не е ОК. Вие не заслужавате такова отношение.

Стани егоист.

Токсичен човек ще очаква да направите всичко за него. Те ще ви обвинят за това как се чувстват или ще ви обвинят, че им причинявате неща. Не им позволявайте. Поставете себе си на първо място за разнообразие. Спрете да избягвате да правите нещо от страх да не ги разстроите. Ако искате да направите нещо като излизане с приятели, просто го направете. Не позволявайте на човека, с когото имате връзка, да ви спре.

Разчитайте на приятели и семейство.

Не е лесно да напуснеш връзка. Трябва да имате подкрепа и хора, на които да разчитате, така че свържете се с приятелите и семейството си. Говорете с тях какво се случва. Помолете ги за съвет и напътствие. Поискайте подкрепа, която да ви даде сила. Те се грижат за вас и искат да ви видят щастливи. Те ще направят всичко по силите си, за да ви донесат това щастие.


Намерете онлайн общност.

Ако нямате приятели или семейство, с които да се чувствате комфортно да говорите, това не е единствената ви възможност. Можете да намерите подкрепа другаде. Това е страхотното в интернет. Ще можете да намерите подкрепящи мъже и жени можете да говорите, дори с някои, които са минали през това, което вие сте имали. Толкова е важно да има някой, с когото да говорите и да ви изгражда, за да можете да намерите тази смелост в себе си, за да направите смелия ход да напуснете.

Не сдържайте чувствата си повече.

Задържането в това как се чувствате може да се почувства като рак. Поглъща те и те изцежда. Намерете изход. Ако имаш нужда да плачеш, плачи. Пуснете всичко навън и не се сдържайте – ще се почувствате толкова терапевтично. Опитайте да водите дневник или да си водите дневник. Това може да има двойна цел. Ще можете да разберете как се чувствате и да оставите думите да текат. Освен това ви дава отправна точка, към която да погледнете по-късно, за да можете да си спомните болката, която са ви причинили и защо просто не можете да се върнете, след като сте си тръгнали.


>