Разберете Своя Номер На Ангел

Имам терапевт главно защото нямам приятели, с които да говоря

Здравейте, аз съм Рейчъл. Вече съм на терапия от около пет години и това е главно защото нямам близки приятели, с които да говоря. Винаги съм бил малко интроверт, така че намирането и поддържането на приятели никога не е било лесно за мен. Но напоследък изглежда, че всички около мен продължават живота си и ме изоставят. Сега съм в края на двайсетте и започвам да чувствам, че времето изтича за мен. Искам да намеря някого, с когото да споделя живота си, но имам чувството, че всеки вече има собствен живот и семейство. И затова продължавам да се връщам към терапията; защото това е единственото място, където се чувствам чут и разбран.


Отначало се страхувах да призная, че наскоро започнах да ходя на терапевт, но разбрах, че не трябва. Ето моя опит с терапията и защо беше толкова полезно за мен да имам с кого да говоря.

Все още има стигма около онези, които търсят лечение за психично здраве.

Много хора, които посещават терапевт, се чувстват неудобно да бъдат открити за това от страх да не бъдат съдени, включително и аз. Според Американската психологическа асоциация , само 25% от хората с психични проблеми вярват, че другите са съпричастни. Надявам се, че говорим повече за това ще помогне за подобряване на отношението на хората към тези, които търсят терапия. Ние също сме хора и повечето от нас всъщност са доста нормални. Повечето хора дори не биха могли да познаят кой има терапевт и кой не.

Първоначално отидох на терапия, за да лекувам безпокойството си.

Има много различни причини хората да търсят професионална помощ. Намерих консултант по психично здраве, защото безпокойството ми излезе извън контрол, след като започнах да имам деца и това се отразяваше на способността ми да функционирам. Например толкова се страхувах нещо лошо да не се случи на децата ми, че понякога дори не исках да напусна къщата. Нищо, което опитах, не намали безпокойството ми, така че знаех, че имам нужда от напътствие от професионалист.

Тогава терапията се превърна повече в това да имаш с кого да говориш.

Тревожността ми вече е под контрол, но продължавам да ходя на сесии, защото е хубаво да имам някой, който е безпристрастен, на когото мога да се отпусна. Моят съветник ми казва дали съм луд или не и ми помага да се справям със стресовите фактори в живота по здравословен начин. Приятелите също могат да направят това, но с напредване на възрастта имам все по-малко близки приятели, особено нито един, с когото мога да говоря за сериозни неща като моето психично здраве.


Не казвам, че терапевтът може да замести приятелства напълно.

Очевидно все още е важно да имаш приятели. Моят съветник дори ми казва да се опитам да направя повече от тях. Имам много - трудната част е да се сближа с тях. По някаква причина в днешно време е толкова трудно да се свържеш на по-дълбоко ниво с някого. Беше много по-лесно, когато бях по-млад , но сега изглежда почти невъзможно.

Животът пречи на развитието на близки приятелства.

Мисля, че възрастните стават толкова заети със собствения си живот, че не може да прекарва толкова време с приятели както можеха, когато бяха по-млади. Повечето хора са съсредоточени върху своите отговорности, кариера или семейства и всичко останало трябва да бъде на второ място. Поне за мен е вярно, въпреки че полагам колкото мога повече усилия с приятелите си. Да имам терапевт е чудесен начин за мен да допълня тази част от живота си, която малко ми липсва.


>