Разберете Своя Номер На Ангел

Правя тези 11 малки неща, за да повиша увереността си и те работят напълно!

Търсите начини да повишите увереността си? Ако е така, имате късмет! Има редица малки неща, които можете да направите, които ще направят голяма разлика. Ето 11 от тях: 1. Движете се: Упражнението е чудесен начин да повишите увереността си. Той освобождава ендорфини, които имат свойства за повишаване на настроението. Освен това ви дава усещане за постижение и ви кара да се чувствате силни и способни. 2. Облечете частта: Това, което носите, може да повлияе на това как се чувствате за себе си. Ако искате да се чувствате по-уверени, облечете се в дрехи, които ви карат да се чувствате добре в себе си. Избягвайте всичко, което е твърде стегнато, разкриващо се или неудобно. 3. Осъществете зрителен контакт: Осъществяването на зрителен контакт е знак за увереност. Когато установите зрителен контакт с някого, това показва, че не се страхувате да се изправите срещу него и че се интересувате от това, което той има да каже. 4. Усмивка: Усмивката е друг знак за увереност и може също да помогне за подобряване на настроението ви. Когато се усмихвате, хората са по-склонни да ви възприемат като приятелски настроен и достъпен. Така че давайте напред и проблясвайте тези перлено бели! 5. Застанете изправен: Добрата стойка вдъхва увереност и


Борих се с лошо самочувствие и знам, че не съм единственият. Никога не съм се чувствал достатъчно добре, но тогава започнах да осъзнавам колко безсмислено е да мисля по този начин. Ето някои стратегии, по които работех чувствайки се по-уверени в себе си . Опитайте ги – може и да ви помогнат.

Не мисля и не говоря негативно за себе си.

Никога не си казвам, че съм грозна или дебела, нито правя коментари пред приятелите си за това. Опитвам се да се съсредоточа върху добрите си качества и това, което знам, че са силните ми страни. Фокусирането върху положителното, а не върху отрицателното бавно промени начина, по който се чувствам за себе си и ми даде много повече увереност.

Не се сравнявам с другите.

Много по-лесно е да видя доброто в себе си, когато не се сравнявам с никой друг, особено в социалните медии тъй като всички знаем колко подвеждащо може да бъде. Винаги ще има някой по-добре изглеждащ или по-успешен от мен, но на кого му пука? Това изобщо не намалява моите постижения. Трябва да се гордея с това, което съм постигнал, независимо от това, което другите правят. След като започнах да приемам това, самочувствието ми значително се подобри.

Наистина вярвам, че мога да направя всичко, което си реша.

Наистина е възможно да постигна всичко, което искам, ако го искам достатъчно силно. Ако сексуалните хищници могат да постигнат високи позиции в правителството, тогава аз определено мога да постигна моите (много по-законови и етични) цели. Всеки може! Когато започнах да вярвам, че мога да направя всичко, увереността ми се повиши много.


аз принуждавам се да изляза от зоната си на комфорт понякога.

Правя неща, които ме карат да се чувствам комфортно и щастлив, но понякога се опитвам да правя неща, които може да ме изнервят. Когато разбера, че мога да правя неща, които не съм мислил, че мога, това ми помага да осъзная, че наистина мога да направя всичко, което си наумя, и това ми дава цялата увереност на света.

давам себе си думи на утвърждение всеки ден.

Дори когато хората се опитват да ме съборят, аз не ги слушам. Вместо това си казвам, че го убивам и че няма значение какво мислят другите за мен. Продължавам напред. Това ме спира да се съмнявам в себе си и изборите си и ме предпазва от поддаване на негативни мнения.


>