Разберете Своя Номер На Ангел

8 неща, които хората с депресия не искат да чуят (така че, моля, спрете да ги казвате)

Ако сте един от 16,1 милиона възрастни американци, които страдат от депресия, знаете, че това е сериозно психично заболяване - не преминаваща фаза или 'просто случай на блус'. И въпреки че оценявате подкрепата на любимите хора, има някои неща, които наистина искате те да не казват. Ето 8 неща, които хората с депресия не искат да чуят (така че, моля, спрете да ги казвате): 1. „Просто се отървете от него.“ Депресията не е нещо, от което можем просто да се измъкнем. Това е сложно психично заболяване, което изисква професионално лечение. Затова, моля, спрете да ни казвате просто да се развеселим или да го преодолеем. 2. „Всичко е в главата ти.“ Депресията е много реална - както физическа, така и психологическа. Това не е само „в нашите глави“ или нещо, което можем просто да решим. 3. „Ти просто търсиш внимание.“ Не, не търсим внимание. Търсим разбиране и подкрепа – две неща, които често са дефицитни, когато става въпрос за психични заболявания. 4. „Ти си егоист.“ Депресията може да ни накара да се оттеглим от хората и дейностите, които някога са ни харесвали


През 2013 г. 6,7% от възрастните в САЩ са страдали от голям депресивен епизод, според Националния институт за психично здраве. Това означава, че повечето от нас или познават някой, който в момента се бори с депресия, или самите ние се борим с нея.

Борбата с депресията е достатъчно трудна дори с подкрепяща мрежа от приятели и семейство. Голямата депресия може сериозно да наруши живота на човек, лишавайки го от волята (и понякога способността) да изпълнява основни функции. Не го правете по-трудно, отколкото трябва. Ето някои често срещани забележки, които трябва да избягвате:

„Знам какво е – чувствам се толкова тъжен, когато времето е студено.“

да не Колкото и да е гадно студеното време, моля, не омаловажавайте нещо сериозно в незначително недоволство относно температурата.

„Опитвал ли си да се молиш/да ходиш на църква?“

Разбира се, работи за някои хора - но работи най-добре, когато хората стигнат до него сами, по собствена воля. Не натискайте.


„Справяш се много по-добре от толкова много други хора.“

Освен всичко останало, наистина не се нуждаете от чувство за вина за това как поне имате достатъчно храна за ядене и покрив над главата си. Знаете, че имате късмет, но това не обезсилва депресията ви. Вече се чувствате достатъчно зле и това просто не помага.

— Но ти имаш всичко!

Свързано с номер три, това ви кара да се чувствате още по-зле. Това ви кара да се чувствате така, сякаш смятат, че чувствата ви са незаконни или сякаш не ви е позволено да се чувствате така, както се чувствате. Освен това, ако се предполага, че имате „всичко“ сега, как можете да очаквате да се почувствате по-добре?


>