Разберете Своя Номер На Ангел

12 неща, които искам гаджето ми да разбере за тревожността ми

Тревожността е състояние на психичното здраве, което се характеризира със страх, безпокойство и стрес. То може да бъде леко, умерено или тежко и може да повлияе на способността на човек да функционира в ежедневието. Има много различни видове тревожни разстройства и всяко от тях има свой собствен набор от симптоми.



'списък'>

Приятелят ми мисли, че разбира безпокойството ми, но няма представа. Знам, че не е негова вина, че никога не е преживявал осакатяваща паническа атака или че е трябвало да отмени планове, защото са били твърде далеч от зоната му на комфорт. В крайна сметка, как може да разбере нещо, което никога не е преживявал! Все пак тревожността ми контролира целия ми живот и ако можех да го накарам да разбере нещо, това биха били тези 12 неща.

Имам нужда от яснота.

Нищо, нищо не повтарям, може да бъде двусмислен . Когато задавам въпрос, имам нужда от отговор. Едно „може би“ или „предполагам“ няма да се справи. Ако не знам какво точно си мисли, ще се опитам да отгатна и това ще доведе до часове на тревожно мислене.

Безпокойството засяга не само ума ми.

Безпокойството засяга повече от ума ми. Тялото ми преминава в реакция на борба или бягство, което създава силна реакция в тялото ми. Стомахът ми се подува, гади ми се и треперя силно. Тези физични прояви само засилват безпокойството ми, поради което той понякога ме заварва в леглото неспособен да се движа.

Когато казвам, че имам нужда от пространство, Имам нужда от пространство

.
Емоциите ми обикновено не ме завладяват. Мога да кажа в секундата, в която се събудя дали денят ще е добър или лош. Добрият ден означава, че можем да се забавляваме, но лошият ден означава, че трябва да избягваме обществеността на всяка цена… освен ако той не иска да щракам приятелите му без причина.


Не мога да не се тревожа.

Аз съм властен и бързо ставам съзависим. Ако не се чуя с него, веднага предполагам най-лошото. Или е мъртъв на улицата, или мисли как да скъса с мен. Притеснението ми расте като огън и преди да се усетя, му звъня на всеки пет секунди. Не искам да бъда такъв, но не мога да помогна.

Знам, че съм ирационален.

Наясно съм, че безпокойството ми произтича от неща, за които не бива да се тревожа, но това не означава, че имам нужда той да пробие дупки в страховете ми. Не искам той да се опитва да рационализира проблемите ми с факти и разсъждения. Вместо това искам той да успокои ирационалните ми мисли, като е там и не казва нищо.


>